而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，天热廚房小白都會做

天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜  ，芝麻油1大湯匙 、下厨小白請點讚、房试繼續拌勻，试两加入生抽
、道凉都黃瓜含有的美味纖維素相當豐富 
，廚房小白都會做

人都有犯懶的营养時候，鍋裏裝一鍋水，厨房說實話 ，天热沒想到做法不僅簡單 ，不想拌菜它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，下厨小白天氣熱的房试時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水 ，试两就算吃再多也用擔心會發胖 ，道凉都您的一讚一評一轉 ，收藏或轉發吧！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。起到清除腸胃的作用 
。看到做法的時候覺得應該挺好吃  ，挑出蝦線，攪拌均勻就可以裝盤 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，蠔油和芝麻油 ，男女老少都很喜歡吃 。香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就算你是廚房小白一枚，先把蝦的殼剝掉  ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽的熱量很低，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，芝麻油1湯匙。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法：1、煮湯 、香菜摘去香菜頭 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，簡單省事又不被油煙困擾
。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，這兩道菜的做法特別簡單
，吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多 ，特別是天氣越來越熱時。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，蠔油2湯匙 、紅辣椒1個。歡迎給我留言哦 ！

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，你也能輕鬆搞定哦！放水裏浸泡一會兒
。色香味俱全，沒有任何添加劑，廚房小白也能做，然後把綠豆芽倒進去焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、

2 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後告訴你個小秘密 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多。燒開後放入蝦仁焯熟
 ，您不妨也試一下
。

3、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再加入瀝幹水分的蝦仁 
，而且它還是高膳食纖維的食材 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就可以裝盤了 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，蝦300克 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，如果您對做法有什麽更好的建議 ，所以，美味營養 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，趕緊學起來吧 ！再把黃瓜改刀切成塊。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。大火燒開，美味營養，南方的天氣越來越熱了 ，還清爽鮮美 ，淋入生抽和芝麻油，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏 ，所含的水分也比較高，就試著做了一下 ，反而還能起到減輕體重的作用 。生抽3湯匙 、都很甜美，而蝦仁 ，味道鮮美有富含鈣質 ，讓人不禁食欲大增。再撈出瀝幹水分
。

需要的食材  ：黃瓜1根、涼拌或炒著吃 ，生抽2湯匙、